İştahım çok açık. Ne yapmam lazım?

'Tüm Bilirdişilere (Diyet)' forumunda meraklikadin tarafından Eyl 25, 2017 tarihinde açılan konu

  1. meraklikadin

    meraklikadin Sağlam üye

    Kilo vermek istiyorum. Fakat iştahım çok açık. Ne yapmam gerektiğini bilmiyorum. Siz iştahınız açık olduğu zamanlarda ne yapıyorsunuz? Nasıl önlem alıyorsunuz? Ben kendimi bir türlü tutamıyorum.
     
  2. farahzahra

    farahzahra Sağlam üye

    Buzdolabının üstüne en kiloli çıktığın fotoğrafıni as. İştahın kapanir ben oyle yaptim. Bir de yemekten once bol bol su ic. Bol cay ic :)
     
  3. herseyibilir

    herseyibilir Sağlam üye

    Bol bol su içmelisin bence iştahını kapatacaktır. Aynı zamanda doktora gidi bir kan değerlerine baktırmanı da tavsiye ederim. Bazen gözünden kaçan ufak bir detay bile iştahın çok fazla açılmasına sebep olabiliyor. En kilolu halini buzdolabının üzerine koymakta güzel bir yöntemmiş
     

Bu Sayfayı Paylaş