Bir arkadaşım kilosuna göre bir formül söyledi ve en az o kadar su içilmesi gerektiğini belirtti. Sizce bu şekilde su içmek doğru mu? Son okuduğum yazılarda genellikle insanların içebildiği kadar su içmesi gerektiği söyleniyor. Fakat arkadaşımın dediğinden sonra kafam karıştı biraz.
Bence insan suyu içebildiği kadar içmelidir ve az içiyorsa zamanla artırmalıdır. Fakat mutlaka su içilmeli. Bunun dışında formülleri vs. yanlış bulan kişilerdenim. Ne kadar içebiliyorsanız o kadar içmeniz daha iyi olacaktır. Suyun cilt kuruluğuna vs. iyi geldiğini düşünürsek aynı zamanda formunuza kavuşmanızı da sağlar. Bu yüzden mutlaka içmeniz gerekir.
